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고구마로 요리

분류없음 / 2017.08.21 16:14

고구마로 요리




고구마 요리는 맛도 맛이지만 건강에도 이로운을 주기 때문에 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 거기다가 부드러운 식감으로 남녀노소 모두가 먹기 좋은 고구마로 만든 요리입니다. 


1. 오븐으로 구워낸 “고구마 웨지”

고구마 웨지는 굉장히 생소하시죠? 많은 사람들이 감자 튀김을 좋아합니다. 하지만 감자를 기름에 튀긴 감자튀김은 기름으로 인해 칼로리가 높고 영양가도 많이 떨어지기 때문에 좋지않습니다. 그래도 이 맛있는 감자튀김을 포기할 수 없는 분들은 오븐으로 구워만든 고구마 웨지를 만들어 드시기 바랍니다.


2. 구운 고구마요리

고구마 요리 중 우리가 가장 흔하게 먹는 방법이 바로 구운 고구마입니다. 심플하고 인상적인 이 요리는 여름 요리를 완벽하게 보완합니다. 고구마를 썰은 뒤, 각면에 3분 동안 그릴에 구우면 웨지와 같은 맛이 납니다. 이때 전자 레인지에서 미리 조리하면 요리 시간을 최소화 할 수 있습니다. 이 구운 고구마는 높은 수준의 비타민A 와 C 함께 제공하기 때문에 건강면에서도 만족스러운 결과를 제공합니다.



3. 고구마 푸딩

이번에는 디저트 시간을 가져보도록 하겠습니다. 단백질과 섬유가 풍부하게 함유되어 있는 고구마 푸딩을 먹어봅시다. 이 제조법은 통밀 빵, 플레인 요플레 및 산화 방지제가 풍부한 꿀을 사용하기 때문에 맛은 물론 건강함을 제공하는 음식입니다. 특히 어린이들이 좋아하는 푸딩은 어린이들의 간식으로 알맞다고 생각합니다.

Posted by 미소가득한

저는 평소에 과일을 즐겨먹는데요. 

좋아하는 과일중에 하나가 오렌지입니다.

오렌지를 먹으면 자연스럽게 껍질이 생기게 되는데 어느때 이 껍질을 활용하는 방법에는 

무엇이 있을지 생각을 하게되더라구요 

그래서 이번 포스팅에서는 오렌지껍질을 활용하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.





샤워오일


오렌지껍질을 갈고 보드카에 넣어서 3일정도 발효해주면 오렌지껍질에서 기름을 추출할 수 있다고 

합니다.

오렌지오일은 피부결을 개선해주며 항염증성이 있다고 합니다.


차로 마시기


감귤이나 오렌지를 차로 먹으면 부비동에 좋다고 하는데요.

오렌지차는 오렌지껍질을 말린다음 그 껍질에 뜨거운물을 부으면 됩니다.



전제리인지 냄새없애기


오렌지껍질 한개를 전자레인지에 넣은다음 15초~30초정도 가열을 해줍니다.

그러면 오렌지향이 번지면서 전자레인지냄새제거에 좋다고 합니다.


배스파우더


완전하게 말려놓은 오렌지껍질을 분쇄기로 갈아줍니다.

아주 고운 가루가 될 정도로 갈아준다음 욕조에 뿌려주면 상큼하고 좋은 향이 나는 배스파우더가 

됩니다.

Posted by 미소가득한

참 이번여름 더웠죠?

너무 더워서 덥다고 하루에 몇번을 얘기하곤 했는데 이제 그 무더운 여름도 다 지나가나봐요

몇일전까지만해도 너무 더워서 밖에 돌아다니기도 싫었는데 이제 날씨도 점점 쌀쌀해지고 더움도 

없어지니까 돌아다니고 싶어지더라구요.




시간도 지나니까 옷장안에 있던 옷들도 다 꺼내고 정리해야겠네요.

벌써 이 여름이 지나가다니..

여름일때는 더우니까 얼른 지나가라! 이랬지만 웬지 슬퍼요

그만큼 시간이 빨리간거잖아요

추움과 동시에 제 마음도 추워질거같네요.

또 적응하고 으쌰으쌰해겠죠

화이팅해야겠어요!

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Posted by 미소가득한

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