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  1. 2017.07.21 피부를 망가트리는 습관 (1)
  2. 2017.07.19 머리아플때 해결방법 (3)

우리는 건강한 피부를 위해 신경을 많이 쓰는데요.

피부에 좋은 영향을 주는것이 무엇인지도 알아야 하지만 

우리가 피부를 망가트리는 것들이 무엇이 있는지도 알아야할 필요가 있습니다.

그래서 오늘은 피부를 망가트리는 습관을 알아보도록 하겠습니다.


손 안씻고 세안하기


손은 우리몸에서 외부와 접촉이 가장 많으며 오염물질이나 세균이 가장 많이 묻어있는 부위인데요.

그러므로 깨끗하고 건강한 피부를 위해 세안하기전 먼저 손을 깨끗하게 씻어줘야합니다.

만약 손을 씻지 않고 세안할경우 얼굴에 각종 트러블이 생길 수 있습니다.

마스크팩을 떼지 않고 숙면


숙면을 취하기전에 얼굴에 마스크팩을 붙인 상태에서 주무시는 분들이 많으실텐데요.

이럴경우 시간이 지날수록 마스크팩에 있는 수분기는 다 날라가게 되어 건조해지며, 

피부에 있는 수분까지도 날아간다고합니다.

그러니 촉촉한 수분기가 남아있는 상태에서 떼는것이 좋습니다.


외출후 화장


외출하고 집에 도착하면 피곤해서 화장지우기가 너무 귀찮은거는 모든 여성분들이 공감하실텐데요.

하지만 화장을 하고 있는 동안에는 피부가 제대로 숨을 쉬지 못하고 있어서 외출후 화장을 깨끗하게 지워야합니다.



Posted by 미소가득한
TAG 건강, 피부

가끔 괜찮다가도 머리가 아플때가 있습니다.

머리가 아플때 어떻게 해야 괜찮아질지 알아보시는 분들도 많으신데요.

그래서 오늘은 머리가 아플때 해결하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.




온찜질을 해보세요


만약 가벼운 두통이라면 머리가 아픈 부위에 가볍게 온찜질을 해주면 

지치고 긴장된 근육을 이완해주며, 혈액순환을 도와준다고 합니다.


가벼운 스트레칭을 해보세요


보통 머리를 쓰거나 자리에 앉아서 일을 하시는 분들이 두통을 가지고계시는분들이 많이계십니다.

앉아있는 시간이 길 경우 목과 어깨등의 근육이 긴장되며 피로가 쌓여서 두통이 생길 수 있는데요.

그러므로 가벼운 스트레칭을 하여 긴장된 근육을 풀어주는것도 두통에 좋습니다.




카페인을 섭취해보세요


녹차나 홍차, 커피등에 카페인이 들어있는데요.

카페인을 서뷔할경우 뇌로 들어가는 혈액양이 늘어나게되어 두통이 생겼을때 통증완화에 도움을 준다고 합니다.


충분한 휴식을 취해보세요


갑자기 머리가 아프다면 소화불량, 피곤함이 원인일 수 있습니다.

그러므로 스트레스를 풀고 긴장을 해소할 수 있도록 충분한 휴식을 취해보시길 바랍니다.



Posted by 미소가득한

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